6 motive pentru care ar trebui să începi să iei colagen zilnic
Căutarea legendarei fântâni a tinereții este o preocupare veche de când lumea. Produsele moderne de frumusețe continuă această căutare, creând an de an noi versiuni de ingrediente „miraculoase”. Totuși, puține au demonstrat că rezistă testului timpului așa cum a făcut-o colagenul. Deși industria modernă a frumuseții este relativ recentă, colagenul a fost folosit pentru proprietățile sale restorative încă din China Antică.
Știința modernă începe în sfârșit să confirme aceste beneficii și a descoperit efecte importante pentru sănătate, din cap până în picioare.
1. Îmbunătățirea sănătății pielii
Colagenul oferă pielii elasticitate, rezistență și hidratare. Pe măsură ce îmbătrânim, organismul produce mai puțin colagen, iar acest lucru se observă adesea la nivelul pielii sub formă de riduri și uscăciune. Studiile arată că administrarea colagenului încetinește procesul de îmbătrânire prin stimularea producției naturale de colagen. De asemenea, poate determina organismul să producă și alte proteine care susțin pielea: elastina și fibrilina. Rezultatul este o piele mai netedă, mai hidratată și mai sănătoasă.
O piele mai sănătoasă nu doar arată mai bine, ci protejează mai eficient structurile de dedesubt decât pielea uscată și fragilă.
2. Oase mai puternice
Colagenul reprezintă aproximativ 90% din proteina din oasele noastre și oferă cadrul în care se fixează calciul. Combinația dintre colagen și calciu conferă oaselor atât structură, cât și rezistență. Aceste componente ale osului se degradează odată cu înaintarea în vârstă, iar organismul nu le mai poate înlocui la fel de rapid ca în tinerețe. Când pierdem mai mult decât producem, oasele devin mai puțin dense și mai slabe. Administrarea colagenului ajută la creșterea densității osoase și la încetinirea pierderii osoase, în special la femeile aflate la postmenopauză, care prezintă cel mai mare risc de scădere a densității osoase.
3. Sănătatea inimii
Rolul principal al colagenului în organism este de a oferi structură diferitelor organe și sisteme ale corpului. În sistemul circulator, colagenul oferă structură arterelor, care transportă sângele de la inimă către restul corpului. Arterele care nu au suficient colagen pot deveni slabe și îngustate. Arterele îngustate pot duce la afecțiuni precum infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral. Colagenul le oferă structură și flexibilitate, ajutându-le să își îndeplinească mai bine funcția.
4. Dezvoltarea și susținerea masei musculare
Mușchii sunt alcătuiți în principal din proteine, inclusiv un mic procent de colagen. Deși mușchii nu conțin la fel de mult colagen ca oasele, pot beneficia totuși de suplimentele cu colagen. Mușchii au nevoie de colagen pentru a rămâne puternici. Studiile au arătat că suplimentele cu colagen pot crește masa musculară și pot stimula producția altor proteine necesare pentru creșterea musculară.
Administrat după o accidentare sau după antrenament, colagenul ajută organismul să repare și să refacă mușchii solicitați sau tensionați, ducând adesea la reducerea durerii musculare.
5. Sănătatea articulațiilor și ameliorarea durerii
Numeroase studii au arătat că colagenul ajută la reducerea durerilor articulare. Colagenul propriu al organismului susține cartilajul din articulații – perna dintre oase. Vârsta și uzura generală degradează acest colagen, ducând la afecțiuni precum osteoartrita. Colagenul ajută la refacerea, întărirea și menținerea cartilajului și încetinește deteriorarea legată de vârstă, reducând durerea articulară și prevenind leziunile.
Articulațiile mai puternice și mai sănătoase susțin, de asemenea, oasele.
6. Păr și unghii mai puternice
Colagenul este un element structural important al dermului, stratul de piele care susține și protejează rădăcinile părului și patul unghiilor. Menținerea unui derm sănătos poate contracara procesul de îmbătrânire care duce la subțierea părului și la unghii fragile. De asemenea, poate furniza aminoacizi care stimulează creșterea părului și a unghiilor și pot îmbunătăți simptomele unghiilor fragile.
Ce ne rezervă viitorul pentru colagen?
Știința modernă abia începe să confirme ceea ce vindecătorii antici știau de secole: administrarea colagenului are beneficii terapeutice. Alte beneficii raportate, care par promițătoare, includ:
• O sănătate digestivă mai bună
• Scădere în greutate și metabolism îmbunătățit
• Susținerea sănătății creierului și a stării de spirit
Pe măsură ce cercetările avansează, vom urmări noile descoperiri și vom împărtăși veștile bune despre colagen.
Ce colagen să alegi?
După o comparație atentă a mai multor tipuri de colagen, recomandarea noastră este Swiss Power Premium Beauty Collagen Complex, care conține 5 tipuri de colagen (I, II, III, V și X) ce acționează sinergic și oferă toate beneficiile descrise mai sus în articol.
